Zwangerschapsyoga
Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen.
NU ONLINE
en/of 7 dagen terugkijken op het tijdstip dat voor jou past en zo vaak als jij wil
Met meer dan 35 jaar ervaring rondom zwangeren, leert Lidwien je met zwangerschapsyoga niet alleen een mooie beleving aan je zwangerschap te geven maar tevens je voor te bereiden op een rustige natuurlijke manier van bevallen vanuit vertrouwen.
Zij kijkt vanuit het kind naar de geboorte die komt. Deze vertelt dat het alleen maar de rust nodig heeft om de bevalling in te laten ontstaan. Juist vanuit de overgave en vertrouwen is er ruimte voor een mooie geboorte.
Wat doet zwangerschapsyoga voor jou?
Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen.
Door de wekelijkse herhaling beleef je de oefeningen steeds intenser. Zo raak je meer en meer vertrouwt met je lichaam.
Dan kun jij je gemakkelijker overgeven aan wat de natuur van je vraagt.
Wat brengt zwangerschapsyoga?
- Hier leer je op jezelf te vertrouwen zodat angst en onrust niet de overhand nemen.
- Hier leer je overgave aan de weeën zodat je mee kunt gaan in de natuurlijke beweging van je bevalling.
- Hoe belangrijk het is om een bevalling samen te doen met je kindje vanuit een verbinding en vertrouwen op jezelf en elkaar. Hierbij ervaart jouw kindje geruststelling.
- We doen samen de juiste oefeningen vanuit ontspanning, zonder prestatie, die je lichaam voorbereidt op je bevalling.
- Een uurtje rust voor jou en je kindje brengt een bewuster zwanger zijn.
Wat houdt de cursus in
- Aandacht geven aan de beleving van de zwangerschap
- Leren mee te gaan in de natuurlijke beweging van de weeën zodat je je er niet tegen gaat verzetten
- Effectiever omgaan met je kracht
- Bewust worden van je adem zodat je beter kunt ontspannen
- De juiste houding tijdens je zwangerschap stimuleren
De gehele cursus bestaat uit
- 2 maandthema’s waarvan iedere week les
- partneravond (niet verplicht)
- 1 eindles tijdens je verloftijd
Partneravond
- Hoe verloopt een bevalling zo ontspannen mogelijk
- Wat kan ik verwachten tijdens de bevalling (b.v. hoe gaat ze reageren)
- Hoe kan ik haar ondersteunen
- Wat kan ik beter laten om te doen en waarom
Als partner heb je zeker een belangrijke taak. Alleen al het feit dat je op elkaar kunt vertrouwen omdat je bent voorbereid, is al heel waardevol.
Tijd: individueel op het tijdstip dat het beste bij jullie past.
Op welke dag en wanneer starten:
Onze zwangerschapsyoga is op een dinsdagavond live online en/of 7 dagen terugkijken op het tijdstip dat voor jou past.
We plannen dit graag met jou in overleg als wij jouw uitgetelde datum weten.
(graag vermelden bij aanvraag of inschrijving)
Kosten:
Pakketprijs € 150,- euro.
Wij zijn aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland. Sommige verzekeraars vergoeden hierdoor (een deel van de) zwangerschapsyoga. Vraag dit na bij jouw eigen verzekeraar.
