Zwangerschapsyoga

Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen

Met meer dan 35 jaar ervaring rondom zwangeren leert Lidwien je met zwangerschapsyoga niet alleen een mooie beleving aan je zwangerschap te geven maar tevens je voor te bereiden op een rustige natuurlijke manier van bevallen vanuit vertrouwen.
Zij kijkt vanuit het kind naar de geboorte die komt. Deze vertelt dat het alleen maar de rust nodig heeft om de bevalling in te laten ontstaan. Juist vanuit de overgave en vertrouwen is er ruimte voor een mooie geboorte

Je kunt tijdens een bevalling namelijk niet nadenken, het overkomt je.

Het gaat dus om overgave in het moment.

Je lichaam vraagt om overgave.

Wat je hier leert:
✓ overgave aan zwanger zijn
✓ overgave aan ontspannen,
✓ geeft vanzelf een overgave aan bevallen.
Natuurlijk heel natuurlijk bevallen.

In 3 keer samenzijn kan ik veel voor jou betekenen.

Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen.
Ik begeleid jou met het juiste wat jij nog nodig hebt voor een mooie rustige bevalling.
Dit kan in jouw verloftijd of al iets eerder, dat wat bij jou past.

Ook geschikt voor een korte herhaling

Je kunt kiezen uit 2 pakketten

Groepslessen

  • 3 lessen op woensdagochtend
  • 1 x samen met partner (live of online)
  • 2 begeleide MP’3

    Deze 3 lessen kun je gemakkelijk en ten alle tijden met anderen sporten en voorbereidingen combineren.

Op welke dag en wanneer starten:
Onze zwangerschapsyoga is op een woensdagochtend van 11:00 – 12:00 uur.
We plannen jouw startdatum graag met jou in overleg.
(Graag jouw uitgetelde datum vermelden bij aanvraag of inschrijving)


Kosten:
Pakketprijs € 150,-

Individueel pakket

Ook is het mogelijk om individuele lessen te plannen in de ochtenduren van maandag t/m donderdag.
We plannen dit graag met jou in overleg.

Het pakket bestaat uit

  • 3 individuele lessen
  • een partnerbijeenkomst
  • 2 begeleidende Mp3’s.


Kosten:
Pakketprijs  € 200,-
Wat brengt zwangerschapsyoga?
  • Hier leer je op jezelf te vertrouwen zodat angst en onrust niet de overhand nemen.
  • Hier leer je overgave aan de weeën zodat je mee kunt gaan in de natuurlijke beweging van je bevalling.
  • Hoe belangrijk het is om een bevalling samen te doen met je kindje vanuit een verbinding en vertrouwen op jezelf en elkaar. Hierbij ervaart jouw kindje geruststelling.
  • We doen samen de juiste oefeningen vanuit ontspanning, zonder prestatie, die je lichaam op de juiste manier voorbereidt.
  • De rust voor jou en je kindje brengt een bewuster zwanger zijn.

Wat houdt de cursus in
  • Aandacht geven aan de beleving van de zwangerschap
  • Leren mee te gaan in de natuurlijke beweging van de weeën zodat je je er niet tegen gaat verzetten
  • Effectiever omgaan met je kracht
  • Bewust worden van je adem zodat je beter kunt ontspannen
  • De juiste houding tijdens je zwangerschap stimuleren
Partnerbijeenkomst houdt in:
  • Hoe verloopt een bevalling zo ontspannen mogelijk
  • Wat kan ik verwachten tijdens de bevalling (b.v. hoe gaat ze reageren)
  • Hoe kan ik haar ondersteunen
  • Wat kan ik beter laten om te doen en waarom

    Als partner heb je zeker een belangrijke taak. Alleen al het feit dat je op elkaar kunt vertrouwen omdat je bent voorbereid is al heel waardevol

 

Wij zijn aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland.
Sommige verzekeraars vergoeden hierdoor (een deel van de) zwangerschapsyoga.
Vraag dit na bij jouw eigen verzekeraar.

 

Klik hier om contact op te nemen of aanmelden.