Yoga

Wat is Yoga

  • Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording
  • Bewust oefenen zonder prestatie. Waardoor spanningen zich loslaten
  • Het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt
  • Rek en strek oefeningen om de energie te laten stromen
  • Oefeningen die je je kracht laten ervaren
  • Rust brengen in het hoofd
  • Bewust ont-spannen


Waarom Yoga

  • Het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder oordeel
  • Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur
  • Vooral zorgzaam en fijn om te doen
  • Voor mij is yoga een bewustzijn van mijn volledig mens-zijn zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
  • Het is een levensstijl waar ik me goed bij voel


Is yoga wel wat voor mij ?

Als je wilt weten wat yoga voor jou kan betekenen heb je alleen iets aan je eigen ervaring.

Je kunt altijd een kennismakingsles meedoen.


Wat moet ik aan?

  • Gemakkelijk zittende kleding
  • Een trui of vest en kousen is handig voor de laatste ontspanningsoefening

Moet ik verder nog iets meenemen?

  • Een groot standlaken is voldoende

Dekens, yogamatten en kussens zijn aanwezig.

In het nieuwe jaar zullen er yogalessen online beschikbaar zijn.