Yoga

Yoga is een bewustzijn van je volledig mens-zijn zowel
fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel

Waarom Yoga?

Het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder prestatie en zonder oordeel
Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur
Yoga is evenwicht tussen kracht en zorgzaam
Wanneer het lichaam soepeler kan bewegen kan de energie er vloeibaar door. Je houdt dan niet je spanning vast.
Daardoor ben je ook meer bewust wanneer je je weer verkrampt en je natuurlijke stroom dus tegenhoudt.

De basis van de yoga die ik geef is hatha-yoga met daarbij ervaringen vanuit anderen vormen van yoga.

Is yoga wel wat voor mij?

Als je wilt weten wat yoga voor jou kan betekenen dan heb je alleen iets aan je eigen ervaring. Je kunt altijd een kennismakingsles meedoen.
Het is géén acrobatiek maar een rustige vorm van goede bewegingen zonder prestatie.
Oefeningen voor fysieke kracht en evenwicht te ervaren.
Er ontstaat meer ruimte door de adem toe te laten in plaatsen waar het strakker zit.
Ontspanningsoefeningen voor overgave aan rust en beleven in nu.
Meer rust in het hoofd en bewustwording door zelf de stilte te vinden in jou.

Wat doet yoga voor jou?

Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording
Bewust oefenen zonder prestatie, waardoor spanningen zich loslaten
Het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt
Rek- en strekoefeningen om de energie te laten stromen.
In de stroom van energie Zijn.
Oefeningen die je je kracht laten ervaren
Rust brengen in het hoofd
Bewust ont-spannen

Moet ik nog iets meenemen?

Kleding

Het fijnste is om gemakkelijk zittende kleding te dragen waar je je fijn in kan bewegen.
Neem eventueel een trui/vest en kousen mee voor tijdens de ontspanningsoefening.

Behoedzame Yoga

Voor iedereen die om welke reden dan ook behoedzamer met hun lichaam om dient te gaan.

Klik hier voor meer informatie

Lees ook…..

De oorsprong van yoga