Zwangerschapsyoga

Stilte-oefening Online

Het is waardevol deze oefening te herhalen voor meer zelfvetrouwen. Angst is slechts iets van het denken, vertrouwen groeit in rust.


Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen

Door de wekelijkse herhaling, beleef je de oefeningen steeds intenser.

Zo raak je meer en meer vertrouwt met je lichaam

Dan kun jij je gemakkelijker overgeven aan wat de natuur van je vraagt vanuit vertrouwen


Wat houdt de cursus in:

  • Aandacht geven aan de beleving van de zwangerschap
  • Leren mee te gaan in de natuurlijke beweging van de weeën zodat je je er niet tegen gaat verzetten
  • Bewust worden van je adem zodat je beter kunt ontspannen
  • Effectiever omgaan met je kracht
  • De juiste houding tijdens je zwangerschap stimuleren

Deze gehele cursus bestaat uit:

  •  2 maandthema's waarvan iedere week les (1uur en 15 minuten)
  •  partneravond (niet verplicht)
  • 1 eindles in de ochtend in je verlof

De kosten voor dit pakket bedraagt € 165,- euro.


Op welke dag en wanneer starten:

Op Dinsdagavond van 18:45 - 20:00 uur.

We plannen dit graag met jou in overleg als wij jouw uitgetelde datum weten (graag vermelden bij aanvraag of inschrijving).


Partneravond

Wat houdt de partneravond in:

  • hoe verloopt een bevalling zo ontspannen mogelijk
  • wat kan ik verwachten tijdens de bevalling (b.v. hoe gaat ze reageren)
  • hoe kan ik haar ondersteunen
  • wat kan ik beter laten om te doen, en waarom

Als partner heb je zeker een belangrijke taak.

Alleen al het feit dat je op elkaar kunt vertrouwen omdat je bent voorbereid, is al heel waardevol.

Tijd: 19:30 - 21:00 uur op een voorafgeplande woensdagavond.